大沢野ウェルネスリゾート ウィンディ

〔レッスン〕

トレーニング室利用及びレッスン参加は、16歳以上からとなっております。尚、ご利用の際は、動きやすい服装とシューズの着用をお願いいたします。
安全のため、レッスン開始10分後のご参加はご遠慮ください。
は初めての方でも楽しめる内容です。
は初めての方でも楽しめる内容です。赤バンド以外の方も参加できます。

[トレーニングスタジオ]

<リラックスしたい>
ストレッチ・午後いちストレッチ
└ゆっくり丁寧に全身の筋肉を伸ばして柔軟性を高めます。
※午後いちストレッチは
ヨガストレッチ
└ヨガのポーズを取り入れたじっくり丁寧なストレッチのクラスです。
ハタヨガ
└やさしい体位と呼吸法で、心身のバランスを整えます。初めてでも気持ちよく動けます。
<ゆったり安心体力づくり>
ストレッチ&スロトレ
└ストレッチ後に低回数&ゆっくり簡単な筋力運動をおこないます。
足腰元気体操
└ボールなどの道具を使い、誰にでもできる簡単な運動を目的に合わせて進めます。
らくらく体操
└音楽に乗りながら心地よい全身運動をおこなう心身ともに元気になる運動です。
はじめて太極拳
└ゆっくりとした全身運動で血行を促進!太極拳の基本となる動きをじっくり練習します。未経験者もお気軽にどうぞ。
ポルドブラ
└ダンス・バレエ・姿勢トレーニングを組み合わせた筋力と柔軟性の運動です。
ペルビックチルツストレッチ
└骨盤まわりをほぐしてからエクササイズ!腰痛改善にもおすすめです。
<リズムに合わせて楽しく運動>
リズム体操
└軽快なリズムでどなたでも無理なく楽しくおこなえる体操です。
はじめてエアロ
└初めての方でも安心のエアロビクスの入門クラス。基本的な動作を習得します。
パワーヨガ
└全身の筋力・持久力・柔軟性を使うヨガです。ボディの引き締めが期待できます。
☆慣れたら
かんたんエアロ
└「初めて」に慣れたらこのクラス。体力アップを楽しくおこなえます。
かんたんステップ
└踏み台の昇り降りをおこなうエアロ系エクササイズ。しっかり汗をかけます。
☆脂肪燃焼!
汗かきエアロ
└エアロビクスに慣れてきたらこのクラス。いろいろな動きを楽しもう!
パンチングシェイプ
└ボクシングのパンチを取り入れたストレス解消のクラスです。
ZUMBA
└ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ。。


[プール]

<ヒザ腰に負担少なく健康づくり>
アクアストレッチ
└浮き棒(ヌードル)を使って気持ち良く全身をストレッチ(流水)
エンジョイウォーク
└いろいろな水中歩行を楽しみましょう!運動初心者大歓迎!!(流水)
エンジョイアクアエクササイズ
└水中歩行や筋力運動・リズミカルなエクササイズを組み合わせたクラスです。(流水)
かんたん水中運動
└足腰に負担をかけず楽しくゆったり筋力運動や水中歩行をおこないます。(20m)
ウキ浮きアクア
└浮力で膝や腰への負担を軽くしながら、水の抵抗を利用した水中エアロビクス。体重オーバーが気になる方におすすめ!(流水)
<泳ぎに挑戦!>
はじめてスイミング
└「水が怖い」「まだ慣れていない」という方への初心者向けクラス。(20m)
ワンポイントスイミング
└毎週泳法を変えながら、泳ぎの習得&自分の泳ぎを見直しましょう。(20m)


  1. トレーニングゾーン
  2. プールゾーン
  3. バーデゾーン
  4. リラクゼーションゾーン
  5. レストラン「アナナス」
  6. アクセスマップ・ご利用ガイド
  7. レッスン
  8. お問合せ
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交通
電車:JR笹津駅 徒歩8分
バス:健康福祉センター前
車:JR富山駅より約30分、富山ICより約20分、富山空港より約15分
営業時間
10時-22時(12-3月および日曜・祝日は21時まで)
7月第3土曜日〜8月末日までの土・日・祝日・お盆の間(13日〜15日)は9時開館となります。
※団体様は10時からのご利用となります。
休館日
毎月第2・4週の火曜日
(祝日相当日は翌日)
6月 第4週月-水曜日
12月 第2週月-水曜日
電話 076-468-3333
メール info@windy.cc
富山県富山市春日96-1
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