トレーニングゾーン

トレーニング
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生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。

体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。

最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか?


>> レッスンスケジュール表4月〜6月(PDFファイル)

「レッスン担当・内容変更のご案内」
・5/3(水) 10:45〜11:15 朝いちストレッチ 担当:平井→寺本
・5/3(水) 11:15〜11:45 リズム体操 担当:平井→寺本
・5/3(水) 14:00〜14:45 かんたんエアロ 担当:大井→津田
・5/5(金) 14:45〜15:30 パワーヨガ 担当:大井→寺本
・5/7(日) 14:00〜15:00 かんたんステップ45→ペルビックストレッチ60 担当:津田→松井
・5/14(日) 14:00〜15:00 ペルビックストレッチ60→かんたんステップ45 担当:松井→津田
・5/21(日) 14:00〜15:00 ポルドブラ60 担当:網谷→平井

トレーニングマシン
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健康づくり相談室
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