生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。
体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。
最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか？
≫ レッスンスケジュール表12～1月（PDFファイル）
≫ レッスンスケジュール表2～3月（PDFファイル）
レッスン担当変更のお知らせ
- ９/２３ １４：００～１４：４５ 汗かきエアロ 担当：二川→寺本
- チェストプレス
- フライ
- レッグプレス
- ハイプーリー
- レッグエクステンション
- レッグカール
- ローマンベンチ
- マルチプーリーフルステーション
- トーソローテーション
- スタンディングカーフ
- ベンチプレスマシン
- アブドミナルボード
- ステアマスター
- カーディオバイク
- トレッドミル
- エリプティカル
- リカンベントバイク
- 体組成計
