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生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。

体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。

最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか?

レッスンスケジュール表2~3月(PDFファイル)

~レッスン定員数変更のお知らせ~

11月より通常レッスン(スタジオ・プール)の定員を22名とさせていただきます。
引き続き、感染予防へのご理解とご協力をお願い致します。

レッスン担当変更のお知らせ

  • 2/11 11:00~11:30 らくらく体操 担当:清水→田島

レッスン内容変更のご案内

  • 3/5  13:45~14:30 ステップエクササイズ→かんたんエアロ  担当:津田→寺本
  • 3/5  19:30~20:15 ステップエクササイズ→リンパマッサージ 担当:津田→北川
  • 3/7  14:00~14:45 かんたんステップ→リンパマッサージ   担当:津田→北川
  • 3/12 13:45~14:30 ステップエクササイズ→かんたんエアロ  担当:津田→AYA
  • 3/12 19:30~20:15 ステップエクササイズ→汗かきエアロ   担当:津田→二川
  • 3/21 14:00~14:45 リンパマッサージ→かんたんステップ   担当:北川→津田
トレーニングマシン
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健康づくり相談室
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  • チェストプレス
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