生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。
体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。
最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか？
≫ レッスンスケジュール表5～6月（PDFファイル）
～レッスン定員数変更のお知らせ～
１１月より通常レッスン（スタジオ・プール）の定員を２２名とさせていただきます。
引き続き、感染予防へのご理解とご協力をお願い致します。
レッスン担当変更のお知らせ
レッスン内容変更のご案内
- ３/２１ １４：００～１４：４５ サーキットトレーニング→ベーシックステップ 担当 小紙→田島
★当施設での営利を目的とした指導および行為（有料パーソナルサービス等）は禁止されております。ご了承ください。
- チェストプレス
- フライ
- レッグプレス
- ハイプーリー
- レッグエクステンション
- レッグカール
- ローマンベンチ
- マルチプーリーフルステーション
- トーソローテーション
- スタンディングカーフ
- ベンチプレスマシン
- アブドミナルボード
- ステアマスター
- カーディオバイク
- トレッドミル
- エリプティカル
- リカンベントバイク
- 体組成計
