生活習慣や年齢などのデータを基に、専任のインストラクターがトレーニングメニューを作成。

体力づくりはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮します。

最新のマシンを使って、目標にチャレンジしてみませんか？

≫ レッスンスケジュール表2～3月（PDFファイル）

～レッスン定員数変更のお知らせ～

１１月より通常レッスン（スタジオ・プール）の定員を２２名とさせていただきます。
引き続き、感染予防へのご理解とご協力をお願い致します。

レッスン担当変更のお知らせ

• ２/１１　１１：００～１１：３０　らくらく体操　担当：清水→田島

レッスン内容変更のご案内

• ３/５　　１３：４５～１４：３０　ステップエクササイズ→かんたんエアロ　　担当：津田→寺本
• ３/５　　１９：３０～２０：１５　ステップエクササイズ→リンパマッサージ　担当：津田→北川
• ３/７　　１４：００～１４：４５　かんたんステップ→リンパマッサージ　　　担当：津田→北川
• ３/１２　１３：４５～１４：３０　ステップエクササイズ→かんたんエアロ　　担当：津田→AYA
• ３/１２　１９：３０～２０：１５　ステップエクササイズ→汗かきエアロ　　　担当：津田→二川
• ３/２１　１４：００～１４：４５　リンパマッサージ→かんたんステップ　　　担当：北川→津田

• チェストプレス
• フライ
• レッグプレス
• ハイプーリー
• レッグエクステンション
• レッグカール
• ローマンベンチ
• マルチプーリーフルステーション
• トーソローテーション
• スタンディングカーフ
• ベンチプレスマシン
• アブドミナルボード
• ステアマスター
• カーディオバイク
• トレッドミル
• エリプティカル
• リカンベントバイク
• 体組成計